Medveten andning

När vi stressar så är det mycket som händer i kroppen. En viktig funktion som påverkas är vår andning. Bara genom att försöka andas medvetet kan du sänka din stressnivå i kroppen och uppnå många andra fördelar.

Med medveten andning kan du

  • Normalisera ditt blodtryck, cirkulation och hjärtfrekvens
  • Få en djupare sömn och uppleva mer energi under dygnets vakna timmar
  • Öka din kropps förmåga att bränna fett
  • Stärka ditt immunförsvar
  • Förbättra din hälsa, ditt utseende och din sexlust
  • Hitta lugn och avslappning
  • Öka din medvetenhet och påskynda din personliga och andliga utveckling med varje andetag

Inhale - Exhale

Må gott, kram Lena<3