När vi stressar så är det mycket som händer i kroppen. En viktig funktion som påverkas är vår andning. Bara genom att försöka andas medvetet kan du sänka din stressnivå i kroppen och uppnå många andra fördelar.
Med medveten andning kan du
- Normalisera ditt blodtryck, cirkulation och hjärtfrekvens
- Få en djupare sömn och uppleva mer energi under dygnets vakna timmar
- Öka din kropps förmåga att bränna fett
- Stärka ditt immunförsvar
- Förbättra din hälsa, ditt utseende och din sexlust
- Hitta lugn och avslappning
- Öka din medvetenhet och påskynda din personliga och andliga utveckling med varje andetag
Inhale - Exhale
Må gott, kram Lena<3